ממחשבה למעשה - הביס הראשון

הטיפ הכי טוב שאני מכירה כדי להעביר הילוך ממחשבה למעשה ולהתחיל לקדם את המטרות שלכם הוא פשוט להתחיל בקטנה. כי כל תהליך שינוי מורכב למעשה מהרבה צעדים קטנים, כמו שכל ארוחה מורכבת מהרבה ביסים...

אז איך עושים את זה? בוחרים משימה אחת, כזאת שאתם בטוחים שתצליחו לבצע – שיש לכם זמן בשבילה ואת המשאבים הנדרשים (זמן, זמינות, אנרגיה, כסף וכד'). המפתח פה הוא באמת לבחור משהו שתוכלו להוציא אל הפועל, בלי יותר מדי להסתבך. מגדירים במדויק – מתי תבצעו את המשימה (יום, שעה) ואם צריך סוגרים את זה ביומן או מתחייבים בפני מישהו כדי לתת לזה תוקף וליצור מחויבות. חושבים – מה יעזור לכם לבצע את המשימה? לדוגמא: תזכורת בנייד, אביזרים מסוימים, דברים שיעזרו לכם להעביר את זה בכיף (מוסיקה, קפה, חבר...), מה המיקום הכי טוב בבית או בחוץ ועוד... ויאללה! מתחילים!

גם אם השלמת המשימה הזאת היא רק צעד קטן לקראת המטרה שלכם, היא תתן לכם שני דברים חשובים: 1) התנעה! זהו, התחלתם את התהליך שלכם ויצרתם מומנט.

2) חוויתם הצלחה! הגדרתם משימה וביצעתם אותה וזה נותן הרבה כוח ומוטיבציה להמשיך. ההצלחה היא לא רק בסוף אלא לאורך כל הדרך. איזה כיף לא?

ומי מכם שיחליטו לתת את הביס הראשון, מוזמנים לשתף ולעדכן. ב ה צ ל ח ה