למשחק משימות

אתמול הייתי בהרצאה של יהודית כץ בנושא דחיינות ורוצה לשתף אתכם בטיפ שהיא נתנה. מסתבר שהאופן שבו אנחנו תופסים את המשימות שלנו משפיע על איך שנבצע אותן - אם נצליח לגשת אליהן בזמן המתאים, או נדחה אותן ל׳מחר כך׳... היא סיפרה על ניסוי שבו הזמינו משתתפים לפתור חידה. לחצי מהמשתתפים אמרו שפתרון החידה הוא בשביל הכיף ולחצי השני אמרו שזה יעיד על היכולות שלהם. הציעו לכל המשתתפים חצי שעה של הכנה לפתרון החידה וצפו בהתנהגות שלהם. מסתבר שאלה שנאמר להם שפתרון החידה הוא בשביל הכיף, התחילו מייד להתכונן, לעומת אלה שנאמר להם שפתרון החידה יעיד על היכולות שלהם, שברובם דחו את ההכנה ועשו דברים אחרים בזמן הזה (היו בטלפון, נכנסו לשיחות עם אנשים אחרים וכד׳). אז מה המסקנה? שככל שנצליח להתייחס למשימות שלנו באופן משחקי ונכניס כיף לעניין, נוכל לשפר את הדחיינות שלנו. רעיונות לדוגמא: למדוד לעצמנו זמנים ולנסות לשבור שיא, לעשות תחרויות עם חברים / קולגות שיש להם משימה דומה (למשל, מי מסיים דו״ח שעות ראשון או מי מצליח לרוקן את סל הכביסה בבית ראשון...), אפשר גם לעשות התערבויות נושאות פרסים, לאסוף כוכבים או פסילות על משימות שבוצעו בזמן או לא ולהחליט שכמות מסוימת של כוכבים מזכה אותנו בפרס, להכין רולטת משימות שתקבע את המשימה שנעשה עכשיו וכל רעיון משחקי יצירתי ומגניב שעולה לכם! ככל שנצליח להכניס כיף לדברים שאנחנו נוטים לדחות כך יהיה לנו יותר קל לבצע אותם. אז יאללה, היכון... הכן... צא!!!