הרחבת אזור הנוחות

מכירים את המושג אזור נוחות? הכוונה היא למצבים בחיים שבהם אנחנו מרגישים בנוח, שהדברים מתנהלים די בקלות, אין אתגרים משמעותיים שצריך להתגבר עליהם או לחצים שצריך להתמודד איתם. זה יכול להתקיים בכל מיני היבטים בחיים – בעבודה, בזוגיות, במשפחה, בחיים החברתיים, במישור הכלכלי, בהתפתחות האישית...

אבל לאזורי נוחות יש קאץ' – חלקם לא תמיד נוחים לאורך זמן... הסיבה לכך היא שאנחנו יצורים שמתפתחים ומשתנים, ויחד איתנו גם המטרות והשאיפות שלנו מתפתחות ומשתנות. ואז הנוחות הזאת שהגענו אליה מתחילה להיות פחות נוחה, מהסיבה הפשוטה שהיא כבר פחות תואמת להתפתחות שלנו.

ויש עוד עניין – תאהבו את זה או לא, אנחנו צומחים מאתגרים – דווקא כשעומד מולנו משהו שמקשה עלינו מאיזושהי בחינה, זה גורם לנו לחשוב אחרת, לפעול אחרת ולגלות על עצמנו ועל העולם דברים חדשים.

יש בנו את השאיפה להתגבר על הקושי כדי להגיע לנוחות, למקום הקל. אבל כשאנחנו בקל לאורך זמן, אנחנו עלולים להשתעמם, להתנוון, ולכן צריכים באומץ לצאת מאזור הנוחות ולהתמודד עם אתגר חדש כדי להמשיך את הצמיחה וההתפתחות שלנו.

אם נדייק, אנחנו לא באמת יוצאים מאזור הנוחות, אלא **מרחיבים** אותו (ותודה לך Michal Ogni על הדיוק הזה). דמיינו שיש סביבכם גומיה אלסטית – כל השטח שבתוך הגומיה הוא אזור הנוחות שלכם. כשמתמודדים עם אתגר חדש אז בעצם דוחפים את הגומיה הזאת כדי להרחיב את השטח שבתוכה. בהתחלה זה קשה והגומיה מתנגדת, אבל אם דוחפים ומרחיבים אותה לאורך זמן, האלסטיות שלה מאפשרת לה להתרחב ולאזור הנוחות לגדול. מגניב לא?

אפשר להגיד שהחיים האלה הם סוג של הרחבה מתמשכת של אזור הנוחות שלנו, בכל התחומים. השאיפה לנוחות והצורך להרחיב אותה על ידי התגברות על אתגרים, הם הרבה ממה שמניע אותנו וממלא את חיינו.

הרחבה של אזור הנוחות יכולה להיות מפחידה, קשה ומאתגרת. הרבה ממה שעושים בתהליך אימוני הוא ללמוד איך לדחוף החוצה, להפוך את הקשה לאפשרי ואת המאתגר לברור ובר השגה. אחד הדברים שאני הכי נהנית מהם כמאמנת זה לראות את אזורי הנוחות של המתאמנים שלי גדלים.

לא נוח לכם? מרגישים את הצורך בשינוי? יאללה בואו נתאמן על זה.