top of page

21?

תהיתם פעם למה האתגרים השונים שמציעים לכם הם דווקא של 21 ימים? מסתבר שאי שם בשנות ה- 60 של המאה הקודמת, היה מנתח פלסטי שראה שלמטופלים קטועי האיברים שלו לקח 21 יום להתרגל לשינוי בגופם. את המסקנה שלו מהתצפית הזאת הוא פרסם בספר וטען שלוקח 21 ימים להתרגל לשינוי - והטענה הזו, שהלכה והתגלגלה, עומדת בבסיס אתגרי השינוי שאנחנו רואים היום. בשנת 2010 חקרו את הנושא שוב ושם דווקא הגיעו למסקנה שלוקח 66 ימים בממוצע כדי לסגל הרגל חדש. אבל בואו נשים רגע את המחקרים בצד. ההרגלים שאנחנו רוצים לשנות הם כל כך מגוונים, וזה מאוד משנה אם אנחנו מנסים לשנות הרגל של שנים או הרגל חדש יחסית, מהם המרכיבים הרגשיים שבהרגל ועוד כל מיני משתנים... לכן לקבוע שכולם יכולים להסתגל לשינוי תוך פרק זמן אחיד זה בוודאי בעייתי. אז מה כן? ✅ כולנו יכולים לייצר שינוי! אולי זה יקח לנו 21 ימים ואולי כמה חודשים, אבל אם נתמיד נצליח! ✅ הרבה יותר קשה להיפטר מהרגל בלי לסגל הרגל חדש במקומו (ויש אף יגידו שבלתי אפשרי). לכן תמיד מדברים על שינוי - מדבר אחד לדבר אחר. ✅ מחויבות היא הכרחית ליצירת שינוי. מסגרת חיצונית שמציעה פעילות סדורה (כמו אתגר למשל או תהליך אימוני) יכולה לעזור ביצירת המחויבות ולקדם את השינוי המבוקש. ✅ לא צריך להמציא את הגלגל! יש הרבה כלים וטכניקות שאפשר להשתמש בהם. ********************* בעוד שבוע בדיוק מתחיל אתגר 21 ימים של התפתחות מקצועית. אם אתם רוצים להתניע שינוי מקצועי, אל תפספסו את ההזדמנות! לפרטים והצטרפות חינם: https://www.michalrubin.co.il/21

פוסטים אחרונים
bottom of page